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初マラソン結果...。

 タイム:3時間57分46秒 順位:529位 参加者2,305人(完走者不明)

レース内容
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 スタートから2km過ぎ附近まで渋滞が続きました。渋滞を抜けてペースアップしました。
膝も痛くなく、体か軽くて調子がいいので練習でも出していないペースで走っているのにペースを落とさずそのまま行っていました。
いつまでもこのペースでどこまでも行けそうな気になってしまいました。

そんなペースでゴールまで行けるわけがないのに・・・。

 その付けが25km過ぎから出てきて、苦しくなり出しました。粘っていればいつかは楽になる時が来るだろうと苦しいのを我慢してましたが、最後まで楽になることは有りませんでした。

4時間切りなんてサブフォーなんて無理だ。完走だけを目標に切り換えて歩いたら楽になると、考え始めました。
37㎞過ぎの給水所手前で、もう限界だと思いついに歩いて仕舞いました。歩いて給水所までたどり着いて2杯スポーツドリンクを飲み、歩いて出て来ました・・・。
しかし、気力を振り絞りまたトコ、トコなんとか走り出しました。両方のふくらはぎが、張っていたみだしました。そんなことを残りの給水のたび(3回)やっていたと思います。
ゴールのある山城大橋の赤いアーチが大きく目前に成ってきた時、もうホントに苦しくてあえぎだしてきた頃に後ろに4時間~4時間29分のペースメーカを先頭にした集団が追いついてきました。
 ここでこの集団に吸収されたらズル、ズル後退してしまうと思いました。おしりに火が迫ってきた感じです。なんとかここまで苦しいのを頑張ったので4時間はどうしても切りたいと思いました。
私は残っているエネルギーを全てかき集め、絞り出す感じで、必死で走りました。苦しくて顔が歪んでいるのが自分でも分かります。残り195mの表示あと少し・・・。
ゴール後しばらく動けませんでした。
係の方にRCチップもはずしてもらいました。でも目標を達成できて大変満足しています。

それにしても25kmからはきつかったです。マラソンのきつさを身を持って体験したと思いました。

反省点:前半、自分の走力以上のペースで走ったこと。オーバーペース。
自分の予定していたペースで走っていたならもっと楽だったと予想できます。
しかし、そのペースで目標を達成できていたかは不明。














































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コメント

初めまして、hiddieと申します。実は私も3月の荒川市民マラソンでのフルマラソンデビューを控えており、いろいろ試行錯誤しています。
今月号のランナーズでイーブンペースでフルを走ることの困難さを知りましたが、三郎太さんの記事を拝見してやはりそうなのかと実感しました。非常に参考になる記事をありがとうございました!
これからフルデビューに向けて、しばしば拝見させていただきます。これからもどうぞよろしくお願いします。

投稿: hiddie | 2007年2月 5日 (月) 22時54分

 初めまして、こんにちは。
フルマラソンデビュー楽しみですね。私の場合グラフをご覧いただければ分かりますように。4時間切るのがギリギリの脚力しかないのに前半は3時間30分をねらえるペースで走ったのがメチャクチャ苦しくなった原因です。不思議にレースでその時はこのまま行けそうな気になっちゃうんです。(^_^)とにかくこれからレースまでのプロセスも楽しいものです。リラックスして楽しみましょう!それと、故障しないようにして下さいね。

投稿: 三郎太 | 2007年2月 6日 (火) 12時36分

はじめまして、ボブと申します。
初フルマラソンでサブ・フォー達成おめでとございます。
僕も荒川マラソンで初フルマラソンの予定なのですが、1月末に膝を故障(鵞足炎)してまだ走れない状態です。
三郎太さんのブログを参考にして、膝の治療及び復帰計画を立てています。これからもよろしくお願いします。

投稿: ボブ | 2007年2月 6日 (火) 17時20分

 ボブさんこんにちは。
 2万人も参加される人気のマラソン大会ですよね。
膝の故障ですか、その辛さよくわかります。
整骨院にも毎日のように通いましたが
やはり日にち薬みたいな気がします。
養生して
私はウォーキングなんかをしてました。
がんばってください!

投稿: 三郎太 | 2007年2月 7日 (水) 13時31分

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