大阪城さくらマラソン．．．。

　今シーズン、フルマラソン大会しめくくりと考えていました『大阪城さくらマラソン』に参加しました。

　今シーズンはマラソン大会初参加のシーズンでした。去年秋からレース参加を意識しランニングに励もうとしたところ、膝の故障で、思うように走れず、寂しい思いもしましたが、今年に入り初マラソンもなんとか完走することができました。
　膝の故障は辛かったですが、膝の故障によりいろいろと勉強になることがあり、今までと違ったランニングに対する意識の高まり、ランニングの幅が広がり、また、走れる喜びを知った充実した初シーズンだったと思います。

　これからも、この初心を忘れずいつまで走れるか分かりませんが楽しくランニングしたいと思います。

　大会当日は雨が心配でしたが、幸い曇り空ですみました。さくらは八分咲き位かなと思いましたが、撮った写真、ニュース等であるように五分咲きくらいでした。
スタートは公園内の通路が狭いので５分間隔の時差スタートでした。私は２番目の後ろの方からスタートしました。
　スタート時は脚が少し重く感じました。前日走って右膝が少し痛み出したのが気になっていましたが、アイシング、マッサージ等の養生をしたので、いつもどおりの違和感程度に治まっていましたので、本にあったようにスタート時は幾分脚が重めの方がいいんだと考えました。
スタートしてから大阪城の外周を２周しました。９時過ぎ頃なので大阪城の花見客も少なめな感じでした。一部大阪城公園外の歩道を走るので、いちど信号に引っかかりました。大阪城の２周が終わるとまた歩道橋、歩道トンネルをくぐってきて、川崎端を渡って南天満公園を走りました。ここも今から花見の用意といった感じでした。桜ノ宮公園等さくらのきれい所を走り終わると淀川河川敷を走りました。ペースは心拍１７０を超えないように１６５位で走るように努めました。天候のせいもあり前回の長居より楽に感じました。河川敷は風が強かったです、無風より汗が乾くのでいいのかもしれませんが、ちょっときつかったです。
前回よりペースコントロールできて楽に感じたとはいえ、だんだんともう３０ｋｍを過ぎてきますと苦しくなってきました。このペースだと息は上がらないけれど、脚が動かなく、上がらなく成ってきます。３２km附近の最終エードと思われる所で、ミニ粒あんパン２分の１、サイコロみたいなチョコレート２個と塩昆布をほおばりました。途中給水以外に補給するのは初めてでした。
それから、その場所で２、３度ふくらはぎを伸ばしてから走り始めました。エネルギーをチャージしたと考えたら少し元気になりました。少し前から両ふくらはぎが張りだしてきたのを感じていたのが少し楽になりました。
桜ノ宮公園に戻ってきた頃は花見客も大勢になりにぎわって、通路も歩行者、自転車に気をつけて、さくらの中を花も見ながら走りました。JR環状線の下をくぐるとゴールはすぐそこなので元気も出てきました。大会関係者の方がゴールテープを持ってくれていて、笑顔でゴールテープを切ることができました。

　すぐ近くに『薬師の湯』という銭湯があるので、汗を流しに行きました。ゆっくりお湯につかり、水風呂と交互に入って脚をマッサージしました。風呂上がりに生ビールも飲んでいい気分でした。

また、会場に戻り花見会に参加して花見を楽しみ、今シーズンフルマラソンの締めくくりとしました。