目標達成！．．．。

　今日は暑すぎるくらいのいいコンディションでした。

　これまで４回のレースやアドバイスから、今日はイーブンペースの抑え気味で前半を我慢する作戦に徹しました。

それで、前半に貯金を作らず予定より５kmのラップが２分ほど遅れていました。
折り返して焦らず、気持ちペースを上げるようにしました。

エードのたびにバナナ、オレンジやキャンディをほおばり栄養補給に努めました。
これまでは、終盤にしか補給しなかったので、この補給は有効だと思いました。

前日のすき焼きといい、今回は、エネルギー面では十分に足りていたと思います。

それから、どうしているのかな～？と思っていた、知人のランナーに会場で偶然出会いまたそれが励みになりました。

最後はやはり苦しかったですが、自分なりに少しはレースをコントロールでき、いいレースだったと思います。

タイム：３時間２５分１９秒

　今日はこんなに暑かったのにトイレが近かったのが気になります。
１度トイレに行きました。それが、またよく出ました。さすがに２度目は我慢しましたが、もれそうでした…。これから寒くなるのにどうしよう…。