先週に引き続き距離走．．．。

先週土曜日、かねてより目標だった治水公園（１周１．５km）を２０周（３０km）することが出来ました。
目標達成のためペースを５’１０”ペースに落として設定したからです。（いつもは４’４５"ペースで挑戦してました。）

今週も行き帰りを入れて３６kmのこのロング走を敢行しようと出かけました。（先週完走して自信が付き今日は５’ペースで行こうと思いました）

今朝は割と爽やかで良いコンディションでしたし、問題ないと思いました。

軽く２kmほどウォームアップ兼ねてのジョギングで現地到着。

さ～て、今日も２０周完走目標にスタート！と気合いを入れてスタートを切りました。（この周回、私にはかなりの苦行なのです…。）

それが、２周で辛い…。
それならばペースダウンするしかない…。
１０周で痛めている足首が…。力入らない。
更にペースダウンをしいられる．．．。

１４周目、もう今日は外反母趾も痛み出したしこれで帰ろうか…。
いや、いやこれで帰ったら進歩ない、さらに、さらにペースを落としてでも２０周走って帰ろうと思いました。

で、がんばって２０周完走しましたが、後でガーミンの記録をパソコンに取り込んだら平均ペース５’３２”/kmでした。(これって、ジョギングペースですな…。）

走力全然アップしてな～い。
しかし、足は痛いわ、帰り３kmの長く感じたこと…。トホホ